168 cm

[...] popalic bo jakis szcegolnych efektow brak. Moj zoladek tez jest w oplakanym stanie, chyba przez antybiotyk, dobrze ze nie mam wagi pod reka, jakies 50 kg pewnie waze, wzrost 168 cm. Chyba zafunduje sobie kolejne testy, chlamydia pnemoniae i mycoplasma, szczerze to nie mam juz sily na walke, jestem delikatna osoba i to cos pozbawia mnie mozliwosci [...]

Mam 17 lat i 168 cm wzrostu, jak w temacie.

FITNESS SYLWETKOWE KOBIET 168 + CM 5 FINALISTEK: Od lewej do prawej: Patricia Melo (4te - Brazylia), Ljuba Pantovic-Subotic (gie - Serbia), Sona Kopcokova (1sze - Słowacja), Inna Shelekhova (3cie - Rosja), Patrycja Kozyra (5te - Polska) źródło: Iffb.com; Pzkfits.pl Zmieniony przez - Shelly w dniu 2006-12-17 14:17:03

zapomnialam... lat 23 168 cm waga 65 talia 65 biodra 95

Wzrost 168 cm jest tam napisane .. a staż to mam z 1,5 roku .. a nie wiedzie jak się dostać na tą kulturystykę to bym chętnie zobaczył ;p

tfu zapomniałem dodać, że wzrost to 168 cm a waga +/- pewnie z 60 kg (aktualnie)

Hmm wlasnie sie zastanawialem dlaczego dali ci to rozpoznanie skoro 168 cm to jest wzorst co prawda niski ale normalny.

wzrost 168 cm -waga 65 robiłem mase od października do połowy maja potem redukcje i zatrzymałem sie na 65 i teraz chyba poczekam do września i wznowie mase w pasie mam 78cm ale mam dość szerokie biodra więc dlatego tak dużo

To ja mam takie głupie pytanie - mam dokładnie ten sam wzrost a ważę prawie 20 kg mniej i zastanawiam się od dłuższego czasu jaką masę powinienem mieć docelowo. Generalnie myślałem że 65 kg to optimum przy 168 cm, ale może się mylę? Ty chcesz jeszcze przybrać na masie?

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 66 kg / Wzrost : 168 cm Cel treningowy : rozbudowa sylwetki/ masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2016/2018 Siłownia ( trening masowy/siłowy) Uprawiane inne sporty : bieganie 3x w tygodniu na krótkie dystanse (max 5km) Dostęp do sprzętu: drążek wolnostojacy / 2x hantle 15kg / sprężyny ( coś podobnego [...]

[...] 20-21) - ser biały chudy 150 g jak coś to ser półtłusty - makrela 170g - jak ser to nie makrela - jajka (nie wiem ile i w jakiej formie) - jak ser to nie jajka Mam 17 lat, 168 cm wzrostu i ważę 71kg. Więc mam taki problem z dietą, że chodzę do szkoły i rano wstaje i dość późno wracam i nie wiem jak to teraz pogodzić wszystko. - normalnie, jesz [...]

[...] warzywa, jogurty naturalne. Pije do 2 l wody dziennie. Wiadomo podczas weekendu trochę ta gospodarka jest zaburzona bo nieco sobie "luzuje". Węglowodanów z pożywienia staram się unikać, a bynajmniej bardzo ograniczyć. Jeśli moja waga wynosi 55 kg przy wzroście 168 cm, bcaa dawkować powinnam 5-6 g? W jakiej ilości wody? Nie stosować carbo w ogóle?

Przepraszam ale czy taka dieta też styknie dla 16-17 latka ?! Nadmieniam ze mam 168 cm wzrostu waga 57 kg tryb zycia.... raczej siedzacy bo szkola ale bedzie siłka ;D TO jak? Duze tu bd zmiany?

tak się zorientowałam, że ja mam nieco inne <tzn. nie ten model dokładnie, ale wyglądają na identyczne> mam 168 cm

Siemanderko, ja mam 22 lat, waze okolo 75 kg 168 cm ,co mi radzicie, powisiec na drazku to ma sens ? ogolnie lubie sport kilka lat plywalem rekreacyjnie,kolejne kilka lat jezdzilem na rowerze a teraz wyczynowo.Fakt pale ale juz mam dosyc jestem w stopniu ograniczenia i zamierzam dojsc do tego stopnia zeby wgl.. nie palic. z gory dzieki za wasze [...]

wzrost - według mojego przyjaciela - nikczemny - 168 cm. spacery,gimnastyka,rowerek, wszystko ok. tylko jak długo ? lata świetlne. Komu jak komu ale Wam tego mówić nie trzeba, w miarę silne nogi to stabilizacja całości. Teraz jestem czwarty raz zagipsowany m.in. dlatego, że poprzednie rehabilitacje, sanatoria, tak naprawdę g**** dały. Ostatnie [...]

Nie panikowac prosze. Cos mi sie nie chce wierzyc, ze te 85 kg, przy 168 cm wzrostu to byla tam sucha masa, ze od razu po miesniach poszlo.... Tluszcz poszedl jak nic, wiec bez paniki. Spadki niestey sa nieuniknione, jak sie robi 'sylwetke plazowa' w dwa miesiace. Kiepskie masz zrodl wegli, wiec zacznijmy od tego. Chleb sie strasznie rzuca w [...]

[...] tluszczowej w organizmie: 22.8 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1345 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 2074.6 kcal/doba. Mam 24 lata, ok.168 cm wzrostu i waga 54-55kg a chciałabym 51-52 kg ale przede wszystkim (nie zwracając już uwagi na wagę)nie chce mieć takiej dużej pupy!!! Co polecacie?...

oj chlopcy chłopcy!!!! :):):):) sorry gazar ze po imieniu napisalam do ciebie ..bo chyba powinnam najpierw zapytac czy sobie tego zyczysz ( wybacz mi:P)hihih ..jesli codzi o mnie hehe i moja dietke ...to wazne okolo 60 kg i mam 168 cm !! i uwielbiam wszystko co slodkie:( to chyba moj nałog ...macie jakis pomysl aby sie odzwyczaic ehhhhh......

Zdjęcie się przyda i ankieta z wymiarami, bo 63 kg przy 168 cm może wyglądać bardzo dobrze, ale może tez wymagać redukcji. 19 bf u kobiety to nie jest zły wynik